Η οστεοχόνδρωση είναι μια ασθένεια της σπονδυλικής στήλης κατά την οποία οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι και επομένως οι αρθρώσεις υπόκεινται σε εκφυλιστικές διαταραχές. Η απόσταση μεταξύ τους μειώνεται, με αποτέλεσμα οι νευρικές απολήξεις και οι ρίζες να συμπιέζονται, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη έντονου πόνου. Παθολογικές αλλαγές συμβαίνουν συχνά στην οσφυϊκή περιοχή.
Ο γιατρός σας θα σας πει πώς να θεραπεύσετε την οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, καθώς η αυτοθεραπεία μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση. Η δυσκολία έγκειται στο γεγονός ότι τα συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας μπορούν επίσης να εκδηλωθούν σε άλλες ασθένειες, η θεραπεία των οποίων έχει θεμελιώδεις διαφορές.
Βασικές πληροφορίες για τη νόσο
Δεν γνωρίζουν όλοι τι είναι η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Για να κατανοήσουμε την ουσία της νόσου, είναι απαραίτητο να μελετήσουμε την ανατομία.
Ο σπόνδυλος είναι μια συμπαγής, πυκνή δομή με τη μορφή κυλίνδρου με τόξο από το οποίο εκτείνονται οι διεργασίες. Το σπονδυλικό σώμα συνδέεται με αυτά μέσω τόξων και υπάρχει μια σπονδυλική τρύπα στη μέση. Αυτά τα ανοίγματα είναι που σχηματίζουν τον σπονδυλικό σωλήνα.
Δεν εμπλέκονται όλες οι διεργασίες στον σχηματισμό της άρθρωσης, αλλά μόνο οι άνω και κάτω, όπου είναι δυνατές μικρές κινήσεις λικνίσματος. Μεταξύ των σπονδύλων υπάρχουν ανοίγματα που οριοθετούνται από διεργασίες. Δημιουργούν τις νευρικές ρίζες των νωτιαίων νεύρων.
Παθολογικές αλλαγές εμφανίζονται αρχικά στον πολφικό πυρήνα (μια ημι-ρευστή δομή με κέντρο που μοιάζει με ζελέ στο άνοιγμα του δίσκου). Ο πολφικός πυρήνας έχει μέγιστη ελαστικότητα και είναι το κύριο αμορτισέρ. Και στη συνέχεια η παθολογική διαδικασία αναπτύσσεται στις σπονδυλικές αρθρώσεις, η οποία οδηγεί σε στένωση των μεσοσπονδύλιων τρημάτων.
Το ιερό οστό είναι ένα μεγάλο, τριγωνικό οστό που βρίσκεται στη βάση της σπονδυλικής στήλης. Αποτελείται από πέντε σπονδύλους συγχωνευμένους και έχει πρόσθια και οπίσθια επιφάνεια. Σε αυτό το τμήμα δεν υπάρχουν μεσοσπονδύλιοι δίσκοι και δεν αναπτύσσεται οστεοχόνδρωση.
Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης διαγιγνώσκεται συχνά σε άτομα μετά την ηλικία των 30 ετών. Η εκφυλιστική διαδικασία εμφανίζεται μετά από διαταραχή του μεταβολισμού νερού-αλατιού στον μεσοσπονδύλιο δίσκο. Αυτό κάνει τη δομή των οστών να γίνεται πιο λεπτή και πιο εύθραυστη. Ο πολφικός πυρήνας διευρύνει τα όριά του και κινείται προς τον σπονδυλικό σωλήνα. Αυτό συμπιέζει το υγρό στο κανάλι και τα νεύρα και προκαλεί οίδημα. Αυτό οδηγεί στην εμφάνιση επώδυνων αισθήσεων και δυσλειτουργίας των οργάνων στα οποία ανήκουν αυτές οι περιοχές.
Η συμπίεση αναγκάζει τα κύτταρα των οστών να διαιρούνται πιο γρήγορα και να σχηματίζονται οστεόφυτα (μη φυσιολογικές αναπτύξεις) στους σπονδύλους. Η αναγέννηση του μεσοσπονδύλιου δίσκου δεν είναι δυνατή γιατί είναι χόνδρος και αυτό βλάπτει περαιτέρω τη λειτουργικότητα των οργάνων.
Η οσφυϊκή οστεοχόνδρωση, τα συμπτώματα και η θεραπεία της οποίας περιγράφονται περαιτέρω, συχνά προκύπτει λόγω εξασθένησης του μυϊκού κορσέ. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να εκπαιδεύετε τους κοιλιακούς, τους πλάγιους και τους μύες της πλάτης.
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν η οστεοχόνδρωση μπορεί να αντιμετωπιστεί ή όχι. Αυτή η ασθένεια εξαλείφεται ευκολότερα σε πρώιμο στάδιο.
Βαθμοί ασθένειας
Η ιερή οστεοχόνδρωση εξελίσσεται σταδιακά.
Υπάρχουν 4 στάδια της νόσου:
- 1ου βαθμού χαρακτηρίζεται από την εκδήλωση ήπιων επώδυνων αισθήσεων που εντείνονται μετά από σωματική δραστηριότητα. Υπάρχει συχνά ένας θαμπός πόνος που ακτινοβολεί στους γλουτούς.
- Στάδιο 2. Η απόσταση μεταξύ των σπονδύλων μειώνεται και αρχίζουν να καταρρέουν μαζί με τον περιβάλλοντα ιστό. Ταυτόχρονα, οι νευρικές απολήξεις συμπιέζονται. Η μεσοσπονδύλιος οστεοχόνδρωση προκαλεί οξύ, ακτινοβόλο πόνο. Οι οδυνηρές αισθήσεις αναγκάζουν ένα άτομο να σκύψει προς τα εμπρός. Αυτό οδηγεί σε μετατόπιση και τέντωμα των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
- Στάδιο 3 Η οστεοχόνδρωση της κάτω σπονδυλικής στήλης εκδηλώνεται με πλήρη καταστροφή των σπονδύλων και εκδήλωση μεσοσπονδυλίου κατάγματος.
- Στάδιο 4. Οι σπόνδυλοι μεγαλώνουν και ο χόνδρος ατροφεί, δυσκολεύοντας την κίνηση του ασθενούς. Η σπονδυλική στήλη στην οσφυοϊερή περιοχή χάνει την ευλυγισία της, γίνεται λιγότερο κινητική και ο ασθενής είναι συχνά ανάπηρος.
Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την υγεία σας και να ξεκινήσετε τη θεραπεία εάν εμφανιστούν τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω.
Αιτίες της νόσου
Η οσφυϊκή οστεοχόνδρωση εμφανίζεται λόγω συνεχούς και ανομοιόμορφης πίεσης στο κάτω μέρος της πλάτης. Μερικές φορές τα αίτια της νόσου έχουν αυτοάνοση φύση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, της νόσου προηγείται τραυματισμός, ειδικά εάν προσβληθούν πολλαπλοί σπόνδυλοι.
Αιτίες οσφυϊκής οστεοχονδρωσίας:
- Η ασθένεια προκαλείται από έντονο στρες. Οι άνθρωποι που κάνουν συνεχώς βαριά σωματική εργασία υποφέρουν από αυτό πιο συχνά.
- Ο πόνος στη μέση προκαλείται από το υπερβολικό βάρος. Και αυτό γιατί η σπονδυλική στήλη βρίσκεται υπό συνεχή πίεση στην οσφυοϊερή περιοχή.
- Λόγω της χαμηλής φυσικής δραστηριότητας, η διατροφή του οστικού ιστού επιδεινώνεται, η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται και οι μύες εξασθενούν.
- Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής περιοχής, τα αίτια της οποίας ποικίλλουν, συχνά προκαλείται από κακή στάση του σώματος. Όταν ένα άτομο είναι καμπουριασμένο ενώ κάθεται, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι παραμορφώνονται και φθείρονται πρόωρα λόγω του ανομοιόμορφου φορτίου.
- Η οστεοχόνδρωση εμφανίζεται συχνά ως αποτέλεσμα τραυματισμών στην πλάτη. Το οποίο μπορεί να καταστραφεί κατά τη διάρκεια της προπόνησης εάν το επίπεδο της αθλητικής προπόνησης είναι χαμηλό. Για να αποφύγετε προβλήματα, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να σηκώνετε σωστά βαριά αντικείμενα. Μια πτώση μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς στην πλάτη.
- Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι φυσικό επακόλουθο της γήρανσης του σώματος και της μειωμένης ικανότητας ανάρρωσης. Ως αποτέλεσμα, η κινητικότητα των μεσοσπονδύλιων δίσκων μειώνεται, χάνουν την ευκαμψία τους και ως εκ τούτου παραμορφώνονται.
- Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται συχνά λόγω ρευματοειδούς αρθρίτιδας, σκολίωσης κ.λπ.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, η οστεοχόνδρωση εμφανίζεται λόγω υποθερμίας, σοβαρής κατάθλιψης, κακής διατροφής, χρόνιας κόπωσης και κακών περιβαλλοντικών συνθηκών.
Συμπτώματα
Τα σημάδια της οστεοχονδρωσίας σε γυναίκες και άνδρες είναι πολύ παρόμοια. Η μόνη διαφορά είναι ότι η ασθένεια εκδηλώνεται νωρίτερα στο όμορφο μισό της ανθρωπότητας. Σε πρώιμο στάδιο, η ασθένεια δεν εκδηλώνεται με κανέναν τρόπο, το άτομο, χωρίς να υποψιάζεται τίποτα, συνεχίζει να ζει μια γεμάτη ζωή. Ωστόσο, υπάρχουν συμπτώματα που μπορούν να σας οδηγήσουν στη σωστή απόφαση, η οποία συνίσταται σε πλήρη διάγνωση και επίσκεψη στον γιατρό.
Συμπτώματα οστεοχονδρωσίας της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:
- Πόνος στη μέση. Μετά την προπόνηση εμφανίζονται αρχικά επώδυνες αισθήσεις, οι οποίες γίνονται μόνιμες καθώς η νόσος εξελίσσεται.
- Με την οσφυϊκή οστεοχονδρωσία, η κινητικότητα στην πληγείσα περιοχή μειώνεται. Όταν ο ασθενής επιχειρεί να σκύψει, να γυρίσει ή να καθίσει, εμφανίζεται έντονος πόνος που εκπέμπει ακτινοβολία που απλώνεται κάτω από το πόδι στο πόδι.
- Όταν πιέζονται τα νεύρα, η ευαισθησία των ποδιών αλλάζει (αυξάνεται ή μειώνεται). Μερικές φορές υπάρχει κάψιμο ή μούδιασμα στα άκρα.
- Το δέρμα στην πάσχουσα περιοχή γίνεται χλωμό, ξηρό και η θερμοκρασία πέφτει.
- Η εφίδρωση αυξάνεται, ειδικά τη νύχτα.
- Με την οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η λειτουργία των ουρογεννητικών οργάνων διαταράσσεται.
Αυτά είναι τα κύρια σημάδια της οσφυϊκής οστεοχόνδρωσης.
Η ασθένεια είναι χρόνια αλλά μπορεί να επιδεινωθεί.
Συμπτώματα οσφυϊκής οστεοχόνδρωσης σε οξείες και υποξείες μορφές:
- Οσφυϊκή μοίρα - ο πόνος εμφανίζεται μετά από μυϊκή ένταση. Λόγω των μυϊκών σπασμών, ο ασθενής σκύβει προς τα εμπρός.
- Κατά τη διάρκεια της έξαρσης, ο πόνος εμφανίζεται ακόμη και μετά από ελαφριά κίνηση. Οι αισθήσεις του πόνου αυξάνονται απότομα και ακτινοβολούν στους γλουτούς ή στο πόδι. Η κατάσταση του ασθενούς ανακουφίζεται εάν ξαπλώσει ανάσκελα και λυγίσει το πάσχον άκρο στο γόνατο. Μετά από μερικές εβδομάδες, αυτά τα σημάδια της οσφυϊκής οστεοχονδρωσίας σταδιακά εξαφανίζονται, η κινητική δραστηριότητα αποκαθίσταται και οι μύες χαλαρώνουν.
- Η υποξεία φάση της νόσου χαρακτηρίζεται από θαμπό, πονεμένο, ακτινοβόλο πόνο.
Εάν ένα άτομο παρατηρήσει τέτοιες εκδηλώσεις, αξίζει να δει έναν γιατρό.
Διαγνωστικά μέτρα
Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας της οσφυοϊερής σπονδυλικής στήλης πρέπει να ξεκινήσει μετά από ενδελεχή διάγνωση.
Αρχικά, ένας νευρολόγος ή ένας σπονδυλολόγος πραγματοποιεί μια οπτική εξέταση με βάση τα παράπονα του ασθενούς και ψηλαφίζει το προσβεβλημένο μέρος του σώματος. Εάν ο ασθενής αισθάνεται πόνο κατά την ψηλάφηση ορισμένων σημείων, η κινητικότητα των ποδιών είναι περιορισμένη ή οι γλουτοί τοποθετούνται ασύμμετρα, η διάγνωση επιβεβαιώνεται. Επιπλέον, ο γιατρός αξιολογεί τη στάση του ασθενούς.
Η οσφυοϊερή οστεοχονδρωσία, τα συμπτώματα της οποίας περιγράφονται παραπάνω, μπορεί να εντοπιστεί χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες μελέτες:
- Οι ακτινογραφίες θα επιβεβαιώσουν περαιτέρω τη διάγνωση. Αυτή η μέθοδος δεν μπορεί να αξιολογήσει την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης. Οι εικόνες δείχνουν μόνο μια στένωση των ανοιγμάτων μεταξύ των σπονδύλων και την ανάπτυξη οστεοφύτων.
- Η αξονική τομογραφία του κάτω μέρους της πλάτης καθιστά δυνατή τη διάγνωση και την προβολή της πληγείσας περιοχής σε μια οθόνη υπολογιστή από διαφορετική γωνία ή τομή. Ωστόσο, η τεχνική είναι αποτελεσματική στη διάγνωση των οστικών δομών. Για σχηματισμούς μαλακών ιστών, συμπεριλαμβανομένων των μεσοσπονδύλιων δίσκων, συνιστάται η χρήση μαγνητικής τομογραφίας.
- Η μαγνητική τομογραφία της σπονδυλικής στήλης δείχνει μια πλήρη εικόνα της κατάστασης του οστικού ιστού και των μαλακών δομών στην οσφυοϊερή περιοχή.
Μετά τη διεξαγωγή των παραπάνω μελετών, μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία της οσφυϊκής οστεοχονδρωσίας.
Μέθοδοι θεραπείας
Πολλοί ασθενείς ενδιαφέρονται για το αν είναι δυνατή η πλήρης θεραπεία της οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Δυστυχώς, η απάντηση θα είναι αρνητική. Εάν ξεκινήσετε τη θεραπεία στο πρώτο ή δεύτερο στάδιο της νόσου, μπορείτε να σταματήσετε την ανάπτυξή της.
Επομένως, η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι μια μακρά και πολύπλοκη διαδικασία που βοηθά στην επίτευξη των ακόλουθων στόχων:
- ανακουφίσει τον πόνο?
- εξαλείψτε τις κράμπες?
- ενισχύστε τους κοιλιακούς, την πλάτη, τα πλάγια, τους γλουτούς και τους μύες των ποδιών.
- Αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού στην πληγείσα περιοχή.
- εξάλειψη της φλεγμονής?
- Αποκατάσταση της κινητικής λειτουργίας του κάτω μέρους της πλάτης.
- ομαλοποίηση της ευαισθησίας των ποδιών.
- Βελτίωση της λειτουργικότητας των πυελικών οργάνων.
Συντηρητική θεραπεία
Η διαδικασία θεραπείας της οστεοχονδρωσίας ξεκινά με τη λήψη διαφόρων φαρμάκων. Συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό, καθώς η αυτοθεραπεία μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες. Ο γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει πολλές ομάδες φαρμάκων, μόνο σε αυτή την περίπτωση μπορεί να αναμένεται θετικό αποτέλεσμα.
Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται φάρμακα:
- παυσίπονα που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση της δυσφορίας.
- Η χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων εξαλείφει τον ριζικό πόνο και το πρήξιμο. Για την οστεοχονδρωσία, συνταγογραφούνται επίσης φάρμακα που περιέχουν στεροειδείς ορμόνες. Ανακουφίζουν τη φλεγμονή ή την εξαλείφουν εντελώς.
- Η θεραπεία της οσφυϊκής οστεοχονδρωσίας σε μεταγενέστερα στάδια ενδιαφέρει πολλούς ασθενείς. Οι παρασπονδυλικοί φραγμοί χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου. Για να γίνει αυτό, εγχέονται παυσίπονα στο κάτω μέρος της πλάτης.
- Με τη βοήθεια μυοχαλαρωτικών μπορείτε να εξαλείψετε τους μυϊκούς σπασμούς.
- Για την αποκατάσταση του μεταβολισμού στον χόνδρο, την έναρξη των διαδικασιών αναγέννησης και τη διακοπή των δυστροφικών αλλαγών, ο θεράπων ιατρός συνταγογραφεί χονδροπροστατευτικά.
- Η θεραπεία της οσφυϊκής οστεοχονδρωσίας πραγματοποιείται με βιταμίνες Β. Βελτιώνουν το μεταβολισμό στα κύτταρα, εξαλείφουν τις φλεγμονές και απομακρύνουν το υπερβολικό υγρό.
- Με τη βοήθεια διουρητικών, το οίδημα εξαλείφεται.
- Τα ανοσοτροποποιητικά φάρμακα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην πληγείσα περιοχή, ο γιατρός συνταγογραφεί φάρμακα που μειώνουν το ιξώδες του αίματος. Το φάρμακο εγχέεται σε φλέβα χρησιμοποιώντας πιπέτα ή λαμβάνεται σε μορφή δισκίου.
Φυσικοθεραπεία
Η χρήση φυσιοθεραπείας μπορεί να οδηγήσει σε επιτυχία στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας. Υπάρχουν πολλές τεχνικές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τη βέλτιστη λύση εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Η φυσικοθεραπεία ανακουφίζει από τον πόνο, ανακουφίζει από μυϊκούς σπασμούς και ενεργοποιεί τις μεταβολικές διαδικασίες και τις διαδικασίες αποκατάστασης.
Για την επίλυση αυτών των προβλημάτων, συνταγογραφούνται οι ακόλουθες διαδικασίες:
- Ενισχυτής Η πληγείσα περιοχή εκτίθεται σε ρεύματα ημιτονοειδούς μονάδας.
- Ηχοφόρηση – ταυτόχρονη έκθεση σε υπερήχους και φάρμακα.
- διαδυναμική θεραπεία – επεξεργασία με ηλεκτρική ενέργεια χαμηλής τάσης.
- darsonvalization. Η κατεστραμμένη περιοχή εκτίθεται σε εναλλασσόμενο ρεύμα μικρού μεγέθους αλλά υψηλής συχνότητας και τάσης.
- επαγωγή – Θεραπεία με μαγνητικά πεδία υψηλής συχνότητας.
- Θεραπεία με λέιζερ – Θεραπεία με οπτική ακτινοβολία που προέρχεται από λέιζερ.
Το θεραπευτικό αποτέλεσμα αυτών των διαδικασιών δύσκολα μπορεί να υπερεκτιμηθεί.
Εάν θέλετε να μάθετε πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο, να δυναμώσετε και να χαλαρώσετε τους μύες, ας πούμε ότι αυτό είναι δυνατό με τη βοήθεια της φυσικοθεραπείας. Η ρεφλεξολογία και το μασάζ αυξάνουν μόνο την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Οι τεχνικές μασάζ και η γυμναστική πραγματοποιούνται εκτός της περιόδου της φλεγμονής, διαφορετικά η ασθένεια θα επιδεινωθεί. Είναι χρήσιμο να κολυμπάτε και να κάνετε γυμναστική στο νερό. Σε αυτή την περίπτωση, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη είναι ελάχιστο.
Χειρουργική θεραπεία
Η χειρουργική επέμβαση είναι το τελευταίο μέτρο και πραγματοποιείται μόνο εάν οι προηγούμενες μέθοδοι ήταν αναποτελεσματικές και η νόσος έχει εξελιχθεί σε τέτοιο βαθμό που ο ασθενής μπορεί να συνεχίσει μόνο τη σωματική δραστηριότητα. Η επέμβαση πραγματοποιείται σε περιπτώσεις σημαντικών κινητικών διαταραχών και παρουσίας μεσοσπονδύλιων κηλών. Επομένως, είναι καλύτερο να μην γνωρίζουμε πώς να θεραπεύουμε χειρουργικά την οσφυϊκή οστεοχονδρωσία, αφού θεωρείται η πιο ριζική.
Ο χειρουργός αφαιρεί τους δίσκους κήλης και ενισχύει τους κακώς ευθυγραμμισμένους σπονδύλους. Ο γιατρός μπορεί επίσης να πραγματοποιήσει σπονδυλοδεσία, κατά την οποία μέρος της σπονδυλικής στήλης ακινητοποιείται πλήρως χρησιμοποιώντας μια ειδική μεταλλική κατασκευή. Ακολουθεί μακροχρόνια αποκατάσταση.
Ειδικές οδηγίες
Εάν η οσφυοϊερή οστεοχονδρωσία παραμείνει χωρίς θεραπεία, μπορεί να εμφανιστεί φλεγμονή του ισχιακού νεύρου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε έντονο πόνο. Για να μειωθεί η ενόχληση, ένα άτομο σκύβει προς τα εμπρός, αλλά αυτό μόνο επιδεινώνει την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης στην κατεστραμμένη περιοχή.
Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, τα συμπτώματα της οποίας μπορεί να είναι διαφορετικά, απειλεί τη σπονδυλική αστάθεια. Ο δίσκος δεν μπορεί να στηρίξει τον σπόνδυλο και η οσφυϊκή περιοχή μετατοπίζεται από το ιερό οστό λόγω συμπίεσης. Η λειτουργικότητα των ουρογεννητικών οργάνων είναι εξασθενημένη.
Για να αποφύγετε επιπλοκές, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:
- Αποφύγετε την έντονη σωματική δραστηριότητα.
- ενίσχυση του μυϊκού κορσέ.
- Διατηρήστε τη σωστή στάση του σώματος.
- άσκηση καθημερινά?
- καθιερώστε τη διατροφή, διατηρήστε μια ισορροπία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων.
- τηρείτε το βέλτιστο καθεστώς ανάπαυσης.
- Αντιμετωπίστε τις παθήσεις της πλάτης στα αρχικά στάδια.
Δεν πρέπει επίσης να κάνετε αυτοθεραπεία - τότε η ασθένεια θα εξαφανιστεί το συντομότερο δυνατό. Είναι λογικό να φοράτε έναν κορσέ που ανακουφίζει την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.