Η οστεοχόνδρωση ονομάζεται εκφυλιστική αλλαγή στον αρθρικό χόνδρο. Εάν περιγράψουμε αυτήν τη διαδικασία με λίγα λόγια, ο μαλακός "διαχωριστής" μεταξύ των οστών γίνεται λεπτότερος και δεν εκπληρώνει πλέον τις λειτουργίες ενός αμορτισέρ που του έχει ανατεθεί. Ως αποτέλεσμα του τσίμπημα των νευρικών απολήξεων, εμφανίζεται πόνος, μειωμένη κινητικότητα. Η διαδικασία επεκτείνεται στους γύρω μυς, επηρεάζει τα εσωτερικά όργανα.
Η θεραπευτική αγωγή για την οστεοχόνδρωση στο σπίτι έχει ως στόχο να ανακουφίσει την κατάσταση του ασθενούς και να τον επαναφέρει σε μια ενεργή ζωή. Ας ρίξουμε μια ματιά στις δημοφιλείς και διαθέσιμες μεθόδους που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την επίθεση και να αποφύγετε την επανάληψη.
Αιτίες της νόσου
Οι γιατροί αστειεύονται ότι η παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης είναι η τιμή που πρέπει να πληρώσει η ανθρωπότητα για την ικανότητα να περπατά όρθια. Υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτήν την ειρωνική δήλωση, φυσικά, αλλά τις περισσότερες φορές ο ίδιος ο ένοχος είναι ο ίδιος ο ασθενής. Οι πιο συχνές αιτίες της οστεοχόνδρωσης: καθιστικός τρόπος ζωής, παχυσαρκία, άγχος.
Το χόμπι για αλκοολούχα ποτά και κάπνισμα συμβάλλει επίσης σε αυτό. Η νικοτίνη καθιστά τα οστά εύθραυστα και αναστέλλει τη σύνθεση κολλαγόνου, η οποία είναι υπεύθυνη για την ελαστικότητα του ιστού του χόνδρου. Το αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση των ιστών και βοηθά στην έκπλυση του ασβεστίου. Όχι λιγότερο επιβλαβές είναι το πάθος για αυστηρές δίαιτες που περιορίζουν την πρόσληψη μετάλλων και βιταμινών.
Ο κληρονομικός παράγοντας και οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της οστεοχόνδρωσης. Επιπλέον, τα επίπεδα πόδια με ψηλοτάκουνα παπούτσια συμβάλλουν στην ανάπτυξη της παθολογίας.
Εκείνοι των οποίων η εργασία είναι αγχωτική διατρέχουν τον κίνδυνο να προσβληθούν από την ασθένεια. Αυτοί είναι κατασκευαστές, σερβιτόροι, μετακινούμενες εταιρείες. Ωστόσο, οι καθιστικοί επαγγελματίες είναι τουλάχιστον εξίσου πιθανό να πάσχουν από οστεοχόνδρωση.
Φάρμακα
Η οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης επιδεινώνεται συχνά μετά από οικιακές εργασίες ή κηπουρική, αυξημένη σωματική άσκηση και υποθερμία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η πρώτη προτεραιότητα είναι η εξάλειψη σοβαρών αισθήσεων πόνου που επηρεάζουν την κανονική κίνηση.
Ένας τρόπος για να σταματήσετε γρήγορα μια επίθεση είναι να πάρετε φάρμακα (αναλγητικά) ή ενέσεις για να ανακουφίσετε τον πόνο. Αφού υποχωρήσει ο οξύς πόνος, μπορούν να χρησιμοποιηθούν και άλλες μέθοδοι θεραπείας της οστεοχόνδρωσης της σπονδυλικής στήλης. Η οικιακή θεραπεία περιλαμβάνει:
- λήψη ναρκωτικών διαφορετικών ομάδων.
- ζέσταμα και τρίψιμο.
- άσκηση;
- Μασάζ και αυτο-μασάζ.
Η ιατρική θεραπεία για την οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης στο σπίτι πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας διάφορα τζελ και αλοιφές. Η διαδικασία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, χαλαρώνει τους τεταμένους μύες και ανακουφίζει από τη φλεγμονή. Υπάρχει μια σειρά από ειδικά φάρμακα στη φαρμακευτική αγορά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του πόνου που σχετίζονται με την οστεοχόνδρωση.
Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ανακουφίζουν τα πρωτογενή συμπτώματα. Οι χονδροπροστατευτές πρέπει να χρησιμοποιηθούν για την αποκατάσταση των φθαρμένων δίσκων.
Οι χονδροπροστατευτές έχουν σχεδιαστεί για να διεγείρουν το σχηματισμό ενδοαρθρικού υγρού και να αποκαθιστούν τη δομή του χόνδρου.
Εναλλακτική ιατρική
Η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης μόνη της στο σπίτι μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική.
Ωστόσο, δεν πρέπει να ζητήσετε συμβουλές χωρίς να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Είναι επίσης απαραίτητο να διενεργηθεί εξέταση για να επιβεβαιωθεί η σωστή διάγνωση.
Οι λαϊκές μέθοδοι αντιμετώπισης της οστεοχόνδρωσης, κατά κανόνα, βασίζονται στη χρήση φυτικών ή ζωικών πρώτων υλών, προϊόντων μελισσών και χημικών. Τα τελευταία περιλαμβάνουν αιθυλική αλκοόλη, κηροζίνη, τερεβινθίνη. Αυτά τα υγρά χρησιμοποιούνται για την παρασκευή ιατρικών συμπιεστών, βάμματος ή αλοιφών.
μάζα λείανσης
Εύκολο στην προετοιμασία λύση στο σπίτι βοηθά στη διακοπή των επιθέσεων πόνου κατά την επιδείνωση της οστεοχόνδρωσηςΓια να το προετοιμάσετε θα χρειαστείτε:
- Αλκοόλ ή βότκα 1, 5 φλιτζάνια.
- Διάλυμα ιωδίου 2 κουτ.
- καμφορά 2 κουταλιές της σούπας. Κουτάλι.
Ανακατέψτε τα υγρά συστατικά, ανακινήστε. Χρησιμοποιήστε όπως απαιτείται, αλλά όχι περισσότερο από δύο φορές την ημέρα. Είναι σημαντικό να διατηρείτε το κάτω μέρος της πλάτης σας ζεστό μετά το τρίψιμο.
Σπα
Η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης με λαϊκές θεραπείες περιλαμβάνει επίσης διαδικασίες νερού. Τα λουτρά κωνοφόρων βοηθούν στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης και στην ηρεμία του νευρικού συστήματος. Φαρμακευτικές πρώτες ύλες μπορούν να παρασκευαστούν ανεξάρτητα ή να αγοράσετε ένα έτοιμο εκχύλισμα. Για την πρώτη μέθοδο, χρειάζεστε κώνους και κλαδιά από έλατο, πεύκο ή έλατο, βράστε πρώτα για μισή ώρα και στη συνέχεια επιμείνετε για μια μέρα. Για να προετοιμάσετε ένα μπάνιο, πρέπει να προσθέσετε ένα ποτήρι έγχυσης ή 50 γραμμάρια έτοιμου ξηρού εκχυλίσματος στο νερό σε θερμοκρασία 37-39 βαθμούς.
Ένα γαλάκτωμα τερεβινθίνης χρησιμοποιείται συχνά στη θεραπεία των μυοσκελετικών διαταραχών στο σπίτι. Η σύνθεση περιέχει τα ακόλουθα συστατικά:- λευκό γαλάκτωμα 550 g;
- καθαρό νερό 0, 5 λίτρα;
- σαλικυλικό οξύ 75 g;
- ξέσματα σαπουνιού 30 γραμμάρια.
Βράζετε νερό, διαλύστε το σαπούνι, προσθέστε σαλικυλικό οξύ και ανακατέψτε με τερεβινθίνη. Ρίξτε το παρασκευασμένο μείγμα σε λουτρό σε θερμοκρασία περίπου 40 ° C.
Η διάρκεια της διαδικασίας είναι περίπου μισή ώρα. Η θερμοκρασία πρέπει να είναι σταθερή, γι 'αυτό πρέπει να προσθέτετε τακτικά ζεστό νερό στο μπάνιο. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 5-7 ημέρες. Οι γιατροί συστήνουν να μην κάνουν μπάνιο κατά την επιδείνωση της οστεοχόνδρωσης, συνοδευόμενο από έντονο πόνο.
Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε την οστεοχόνδρωση στο σπίτι με ξηρή θερμότητα. Για μια τέτοια διαδικασία, χρησιμοποιείται φαγόπυρο ή αλάτι, τα προϊόντα προθερμαίνονται σε ένα τηγάνι. Αφού η θερμή μάζα τοποθετηθεί σε ένα καθαρό κομμάτι ύφασμα, η εφαρμογή εφαρμόζεται στο κάτω μέρος της πλάτης, μονώνεται με μια κουβέρτα και αφήνεται να κρυώσει. Η προθέρμανση πραγματοποιείται σε δύο ή τρία βήματα, περίπου 45 λεπτά.
Παρόλο που όλες οι λαϊκές θεραπείες βασίζονται σε φυσικά συστατικά, δεν μπορούν να χαρακτηριστούν εντελώς ασφαλείς. Μην ξεχνάτε την ατομική μισαλλοδοξία. Η τερεβινθίνη ή η κηροζίνη προφανώς δεν είναι κατάλληλη για άτομα με ευαίσθητο δέρμα.
Φυτικά παρασκευάσματα
Η μη παραδοσιακή κατ 'οίκον θεραπεία για την οστεοχόνδρωση είναι ελλιπής χωρίς συνταγές φυτικών φαρμάκων. Και έχουν ως εξής:
- Για κομπρέσες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φυτικό μείγμα από βαλσαμόχορτο, ρίζες πικραλίδας και φύλλα κολλιτσίδας. Ξηρές, θρυμματισμένες πρώτες ύλες (20 γραμμάρια το καθένα) χύνονται με βραστό νερό, αποθηκεύονται σε κλειστό δοχείο και ένα κομμάτι ύφασμα διπλωμένο σε διάφορα στρώματα εμποτίζεται με κρύο διάλυμα. Εφαρμόστε τη συμπίεση στην πληγή για 20-30 λεπτά.
- Μέντα και φασκόμηλο σε ίσες αναλογίες, ρίχνουμε πάνω από νερό και μαγειρεύουμε για 10 λεπτά. Ο ζωμός λαμβάνεται από το στόμα δύο φορές την ημέρα για μισό ποτήρι ή εφαρμόζεται με τη μορφή συμπίεσης στον τόπο εντοπισμού της οστεοχόνδρωσης. Για την προετοιμασία, πάρτε 3 κουταλιές της σούπας θρυμματισμένες πρώτες ύλες ανά λίτρο νερού.
- Τα λουλούδια της μητέρας και της μητριάς χύνονται με αμμωνία 4%, 30 ημέρες στο σκοτάδι. Χρησιμοποιείται ως λειαντικό για την ανακούφιση από τον πόνο και το πρήξιμο κατά την επιδείνωση της οστεοχόνδρωσης.
Μασάζ και αυτο-μασάζ
Ο παραδοσιακός τύπος θεραπείας - μασάζ - βοηθά να απαλλαγούμε από την οστεοχόνδρωση. Χάρη σε αυτήν τη διαδικασία, οι μύες του λαιμού και ολόκληρη η ζώνη των ώμων είναι πλήρως χαλαροί. Είναι επίσης σημαντικό το σωστό μασάζ να βοηθήσει στην εξάλειψη του πόνου και στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών. Ταυτόχρονα, η αρτηριακή πίεση του ασθενούς επιστρέφει στο φυσιολογικό.
Η οστεοχόνδρωση μπορεί να αντιμετωπιστεί με αυτόν τον τρόπο μόνο στο σπίτι εάν υπάρχει ένας καλός μασέρ που γνωρίζει όλες τις περιπλοκές αυτής της διαδικασίας. Αλλά το αυτο-μασάζ μπορεί να είναι ένα καλό υποκατάστατο. Η μεθοδολογία για την εφαρμογή τους μελετάται απλώς και ελέγχεται. Για να μην πληγωθείτε, πρέπει να γνωρίζετε μερικούς απλούς κανόνες:
- Το σωστό αυτο-μασάζ για οστεοχόνδρωση πρέπει να γίνεται μόνο με τα δάχτυλα των χεριών. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε την κίνηση των δακτύλων από τη σπονδυλική στήλη στην περιφέρεια.
- Οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές και εύκολες, χωρίς καμία προσπάθεια. Είναι πολύ σημαντικό να μην κάνετε ξαφνικές κινήσεις και να μην βιάζεστε.
Ένα παράδειγμα κλασικού αυτο-μασάζ θα μπορούσε να μοιάζει με αυτό:
- Ζεσταίνετε την επιδερμίδα με τριβή και χαϊδεύοντας κινήσεις.
- Μετά από αυτό, σε καθιστή θέση, πρέπει να χτυπήσετε απαλά την περιοχή με τα χέρια σας στην περιοχή που πάσχει από οστεοχόνδρωση.
- Οι ελαφρές κινήσεις των δακτύλων και το χαϊδεύοντας πρέπει να γίνονται για 3 λεπτά.
Αυτές οι διαδικασίες πρέπει να εκτελούνται καθημερινά καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας με οστεοχόνδρωση. Ένα μέλος της οικογένειας μπορεί να κάνει το μασάζ εάν είναι δυνατόν, αλλά είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείται το ελάχιστο ποσό δύναμης κίνησης.
ασκήσεις φυσικοθεραπείας
Μια άλλη μέθοδος θεραπείας της οστεοχόνδρωσης είναι η φυσιοθεραπεία. Αυτή η διαδικασία είναι υποχρεωτική για θεραπεία στο σπίτι, καθώς ενισχύει τους μύες των προβληματικών περιοχών. Άσκηση τεντωμάτων και χαλάρωση των μυών του ασθενούς, ανακουφίζοντας τις προβληματικές περιοχές.
Σημαντικό!Όλες οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται αργά, διαφορετικά η άσκηση μπορεί να είναι επιβλαβής.
Οι αργές στροφές του κεφαλιού προς τα πλάγια είναι πιο αποτελεσματικές στη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας. Ανάλογα με την πληγείσα περιοχή, οι ασκήσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ενίσχυση των μυών των άνω και κάτω άκρων. Και με τη βοήθεια των κινήσεων των χεριών στην άρθρωση των ώμων, η ένταση στους μυς του αυχένα μειώνεται αισθητά.
Για τη σωστή σύνθεση μιας σειράς ασκήσεων για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Επιλέγει ένα συγκρότημα για να πει και να δείξει ποιες από τις ασκήσεις θα είναι πιο αποτελεσματικές για κάθε μεμονωμένη περίπτωση, δεδομένου ότι ορισμένες μυϊκές ομάδες πρέπει να συμμετέχουν ανάλογα με την περιοχή που επηρεάζεται. Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού σας για να είναι ωφέλιμη και όχι επιβλαβής για την υγεία σας. Εάν υπάρχουν οδυνηρές αισθήσεις κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, οι ασκήσεις πρέπει να ακυρωθούν και ο ειδικός πρέπει να ενημερωθεί για τη διόρθωση των ασκήσεων. Για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, ανεξάρτητα από την πολυπλοκότητα της υπόθεσης, εκτός από τη γυμναστική, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα απλικατέρ, να κάνετε αυτο-μασάζ και να χρησιμοποιήσετε φάρμακα για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης.
Χρήσιμες συμβουλές
Όταν διαγιγνώσκεται οστεοχόνδρωση, ένας νευρολόγος συνταγογραφεί σύνθετη θεραπεία. Η θεραπεία στο σπίτι εναλλάσσεται με φυσιοθεραπεία, μασάζ, ένεση και φάρμακα. Οι θεραπευτές άσκησης συνιστούν ανεπιφύλακτα να μην περιορίσετε τον εαυτό σας στην ανάπαυση στο κρεβάτι, ακόμη και κατά τη διάρκεια περιόδων επιδείνωσης της οστεοχονδρόρωσης. Επιπλέον, ισχυρίζονται ότι ορισμένες ασκήσεις μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο καθώς και τη φαρμακευτική αγωγή.
Πρέπει να σημειωθεί ότι η σύγχρονη προσέγγιση για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης είναι διαφορετική από τις μεθόδους που χρησιμοποιήθηκαν πριν από μερικές δεκαετίες. Οι ασθενείς κάνουν πρακτικές χαλάρωσης και διαλογισμού για τη μείωση του στρες. Η ασθένεια αντιμετωπίζεται όχι μόνο από νευρολόγο, αλλά και από ψυχοθεραπευτή.
Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για την ανακούφιση της οστεοχόνδρωσης:
- Αξίζει να ενισχύσετε τους μυς της πλάτης και της κοιλιάς, σχηματίζοντας ένα είδος πλαισίου στήριξης. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε ασκήσεις τεντώματος και ευελιξίας κάθε μέρα. Είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθείτε τη στάση σας ενώ εργάζεστε ή περπατάτε.
- Όλοι πρέπει να επιλέξουν τη σωστή θέση ύπνου για να χαλαρώσουν τη σπονδυλική στήλη όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν ένα άτομο κοιμάται στην πλάτη του, είναι χρήσιμο να βάζετε ένα επιπλέον μαξιλάρι κάτω από τα πόδια στην περιοχή του γόνατος. Ξαπλώστε στο πλάι σας και πιέστε το ανάμεσα στους μηρούς σας.
- Για να απαλλαγείτε από την οστεοχόνδρωση, δεν αρκεί μόνο η θεραπεία. Οι γιατροί προτείνουν να σταματήσετε το κάπνισμα και το αλκοόλ, τα οποία καταστρέφουν τους ιστούς των αρθρώσεων. Αξίζει επίσης να διατηρηθεί ένα υγιές βάρος.